寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。
山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。
由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是适当减少主食的量，尤其是糖尿病人，以免带来能量过剩的问题。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
智随法师答：弟子有一件事很苦恼的事情我和妻子以前做生意赔本了还欠人家不少钱让父母很上火这都是我的错害得父母。他南无阿弥陀佛！顶礼师父!
弟子有一件事很苦恼 的事情我和妻子以前做生意赔本了还欠人家不少钱让父母很上火这都是我的错害得父母。他们说我们这几年一直往外走来往了家里什么事也没有。想借我买房的名义收点钱可是我没买房呀和他们协商不成我该怎么办？这样不是背因果吗这事是因我而起的这罪名可以算到我头上吗由我来承担不要在老人受苦了他们付出的太多了。师父。弥陀爸爸帮帮我。无论结果什么样念佛不忘求生西方不改。南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛
智随法师答：南无阿弥陀佛：不该做的事就不必做，自己做主。
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