我们皆了解红枣具有很好的补气血成效，是女朋友补气血的最好挑选，实际红枣也是居家饮食的佳品，生活中常吃些红枣有益于身体的康健，下面就为大师引见一些红枣的食疗方，供大师参考。
红枣茶
资料：红枣12颗;茶叶8克;红糖适当。
做法：
1、将红枣取茶叶放入锅中，参加净水取红糖煮到红枣熟软;
2、把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁便可。
成效：补气血，健脾胃。
红枣当归粥
资料：当归15克、红枣50克、白砂糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温开水浸泡少焉，加水200克，先煎浓汁100克，往渣取汁，取粳米、红枣和白砂糖一同加水适当，煮至粥成。
吃法：每天迟早温热服用，10日为1个疗程。
三、磨炼活动很主要
春季养生保健活动磨炼是非常重要的一部分，生命在于活动。有纪律的流动，适度的活动，这是古今中外长命的窍门。不外“动”有主动、被动之分，为顺应春季之生机，当以主动活动，始终不懈为首要。
四、精力保养很有益
春季养生保健精力保养很是有益，除坚持精力上的宁静以外，正在神躲于内时还要学会立即调摄不良心态，当处于告急、冲动、焦炙、烦闷等状况时，应尽快规复心理静谧。此时要力戒起火，更不必要心态烦闷，思想上要豪迈开畅，气度宽广，身体要放松，要舒坦自然，使情志“生”发出来。
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